Heeft mijn ex nog gevoelens voor mij? - 4 signalen die daar mogelijk op wijzen

Wanneer je relatie over is of wanneer er spanningen zijn in je relatie, wil je natuurlijk graag weten of je ex nog aan je denkt en of hij of zij nog gevoelens voor je heeft.

Hiervoor ben je dan ook op de juiste plek. Vrijwel in elk coachingsgesprek komt deze vraag voor. Hoe weet ik nu of mijn partner of ex partner nog interesse in mij heeft, of of mijn ex me zal missen, en of het nog goed kan komen tussen ons.

Zit jij met deze vraag? In dit artikel en video op deze pagina zal ik je een 4 tal signalen geven die je gaan helpen om antwoord te geven op deze vraag.

#1 - Heeft jouw (ex)partner de emoties onder controle?

Ten eerste: het is erg belangrijk dat je goed let op de manier waarop je partner of je ex reageert wanneer jullie een gesprek hebben met elkaar. Heeft je ex controle over de emoties?

Blijft hij of zij rustig onder welke omstandigheid dan ook? Of valt het je op dat je partner of ex snel geïrriteerd is zodra je op zijn of haar pijnpunten drukt?

Ik kan je in ieder geval zeggen dat elke heftige emotionele reactie een symptoom is van emotionele betrokkenheid.

Wanneer je partner of ex geen interesse meer voor je zou hebben, geen gevoelens meer zou hebben, dan zou je partner of ex juist onverschillig zijn en meer op de oppervlakte willen blijven. 

Waarom zou je je namelijk opwinden over iemand waar je toch geen toekomst in ziet? Dat is toch verspilde energie niet?

De mensen die ik coach vertellen me ‘mijn (ex) kan soms zo bot zijn en zo uit zijn of haar slof schieten', maar dan zeg ik dat is juist een teken dat hij of zij nog emotioneel betrokken is bij jullie relatie! 

#2 - Je ex zoekt nog regelmatig contact

Het tweede signaal dat aangeeft dat er nog gevoelens zijn is wanneer je partner of ex regelmatig contact zoekt. Hoogstwaarschijnlijk vindt je ex dat jij speciaal bent, een bijzondere plek inneemt in zijn/haar leven.

Natuurlijk heeft je ex het ook moeilijk na de breuk, ook al zegt hij of zij dat het 'prima' gaat. Een relatiebreuk is altijd een heftige gebeurtenis, zeker als je al zoveel jaar samen bent.

Pas er wel voor op dat je ex je niet gaat stalken want dan respecteert je ex niet de ruimte die je voor jezelf wilt hebben om over de breuk heen te komen.

Uit een groot landelijk Nederlands onderzoek blijkt dat ongeveer 50% van de gescheiden volwassenen aangeeft nog steeds contact te hebben met hun ex tot wel 10 jaar na het beëindigen van de relatie (Fischer, de Graaf, & Kalmijn, 2005 ).

Het is de vraag of dat contact ten goede komt voor het emotioneel herstel na een relatiebreuk of juist niet. 

#3 - Je ex blijft contact houden met je familie

Een derde signaal kan zijn wanneer je partner of ex niet uit de WhatsApp groep van de familie wil stappen of überhaupt niet wil breken met je familie. Vooral als je ex contact blijft zoeken met jouw familie zoals bijvoorbeeld bij verjaardagen wanneer je ex je ouders, zus of broer blijft feliciteren of een kerstkaart stuurt wanneer het kerst is.

Als je dus merkt dat je ex moeite heeft met het loslaten van die familiebanden dan is de kans groot dat je partner of ex nog gevoelens voor je heeft en lijdt onder de breuk.

Het is natuurlijk hierbij wel de vraag of jij dat ok vindt. Het kan niet zo zijn dat je ex je wensen niet respecteert als jij vindt dat er geen contact meer kan zijn. Bespreek dat dan ook met je familie.

Ook blijkt uit onderzoek dat, hoe langer een relatie duurt, hoe groter de kans dat de partner een band met de 'schoonouders' ontwikkelt

Dit gebeurt vaak als er kinderen bij betrokken zijn.

De partner kan in dienst zijn van het familiebedrijf, of gewoon een goede band met hun schoonfamilie krijgen omdat ze geen gezonde relatie hebben met hun eigen ouders.

Zeker als de ex partner uit een gezin komt waar hij of zij het niet erg fijn had, blijkt dat de relatie met de schoonfamilie nog lang in stand wordt gehouden. Zeker als er vanuit die familie troost en steun wordt gegeven.

Er kunnen allerlei meer of minder legitieme redenen zijn waarom ex partners contact houden met de schoonfamilie.

#4 - Je ex zoekt contact zodra jij een nieuwe partner hebt

Een vierde signaal dat er mogelijk nog gevoelens zijn is ook wanneer je ex opeens contact gaat zoeken zodra hij of zij merkt dat jij een nieuwe relatie hebt.

Het kan dan zijn dat je ex opeens heftig reageert of allerlei ongebruikelijke vragen stelt die niet eerder werden gesteld.

Je moet begrijpen dat wanneer je ex al dit soort signalen vertoont, én blijft zeggen dat hij of zij geen relatie meer met je wilt, wees dan duidelijk naar jezelf én je ex.  

Wanneer jij niet je eigen grenzen aangeeft en je gaat mee in deze aandachttrekkerij en je voelt je hier niet goed bij, zeg dan bijvoorbeeld:

‘hey, ik vind het lief dat je deze berichtjes stuurt maar ik kan zo niet verder, wil je alsjeblieft ook rekening houden met mij?

Misschien is het een idee dat we afspreken dat je 1x per week op een vaste dag of tijdstip contact met me opneemt, en dan vertel jij me wat je in de afgelopen week hebt gedaan. Vertel me gewoon iets leuks of hoe je je voelt, dat mag ook.

Echter, ik wil dan wel voor mezelf bepalen hoe dat voelt voor mij. Laten we dan ook heel eerlijk zijn naar elkaar hoe dat voelt. Ik wil niet dat er onduidelijkheden zijn en dat we elkaar in de weg staan. 

Blijf in 'the lead'

Het is dus belangrijk dat je laat zien dat jij de situatie onder controle hebt en dat je je niet mee laat voeren door de nukken en grillen van je ex.

Geef steeds je grenzen aan. Wanneer jij duidelijk bent in het aangeven van grenzen, zul jij je ook veel beter gaan voelen en wordt ook de relatie met je ex beter en duidelijker.

Er ontstaat dan ook een win win situatie in plaats van dat er één de verliezer is en de ander de winnaar.